La première séance est importante. Nous faisons connaissance et nous échangeons pour comprendre vos besoins, vos motivations et pour définir votre objectif. Vous vivez ensuite votre première technique.

Après ce rendez-vous, j’établis un protocole composé de plusieurs séances qui sera affiné en fonction de votre évolution.

Chaque séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur votre progression et présenter l’intention de la technique que vous allez pratiquer.

Guidé(e) par ma voix, vous vivez les techniques composées d’exercices statiques et/ou dynamiques dans un état de détente profonde (et toujours en conscience), en position assise ou debout, les yeux fermés ou mi-clos. Exercices de respiration, mouvements doux et visualisations positives sont au programme.

Les séances se terminent par une description des ressentis que vous avez vécus lors de la pratique.

Les techniques sont enregistrées pour que vous puissiez les vivre chez vous en autonomie. Vous les automatisez pour les utiliser dans votre vie quotidienne. Au fil des entraînements, vous observerez les changements qui s’opéreront en vous.

Les séances sont en général espacées d’une à deux semaines. 5 séances permettent, la plupart du temps, d’initier un changement dynamique.

Nous avançons à votre rythme et en toute confidentialité